Category: ಆರೋಗ್ಯ

ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ವಿವಿಧ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳು ಅಗತ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅದ್ಭುತಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ.ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಆಗುವ ಲಾಭಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯೋಣ.ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದಾಗ. ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಕಿಣ್ವಗಳು ಪಿತ್ತರಸದ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಕೊಬ್ಬಿನ ವಿಭಜನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ […]

ಅದರಲ್ಲೂ ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ದೇಹದಿಂದ ಹೊರಹಾಕಲು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.ಹಾಗೆಯೇ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಯೂರಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಹೆಚ್ಚಾದರೆ ಅದು ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.ಯೂರಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.ಅಲ್ಲದೆ ಅನೇಕ ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ತ್ಯಾಜ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತವೆ.ಹೊರಗೆ ಹೋಗದ ತ್ಯಾಜ್ಯ ವಸ್ತುಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ತ್ಯಾಜ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು. ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲದ […]

ಮಾರ್ಚ್ ತಿಂಗಳಿನಿಂದಲೇ ಬೇಸಿಗೆ ಬಂತಂತೆ. ಹೊರಗೆ ಸೂರ್ಯ ಪ್ರಖರವಾಗುತ್ತಿದ್ದಾನೆ. ಈ ಸೂರ್ಯನು ಬೆವರು ಮತ್ತು ಬೆವರು ಮಾಡುತ್ತಾನೆ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇವೆ. ಹಾಗಾಗಿ ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾದ ಬಾದಾಮಿ ಮಿಲ್ಕ್ ಶೇಕ್ ಮಾಡಿ. ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವು ಈ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಬಲವಾದ ಬಾಯಾರಿಕೆಯಾಗಿದೆ.ಮರು ಬಾದಾಮಿ ಹಾಲು ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ.. ಬೇಕಾಗುವ ಪದಾರ್ಥಗಳು: ಬಾದಾಮಿ – ಒಂದು […]

ಬಿಳಿ ಕೂದಲಿಗೆ ಮನೆಮದ್ದು: 5 ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ ಬಿಳಿ ಕೂದಲು ಕಪ್ಪಾಗುತ್ತದೆ….ಬಿಳಿ ಕೂದಲು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಇರುವುದಿಲ್ಲ.. ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಬಿಳಿ ಕೂದಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲೇ ಬರುತ್ತದೆ. ಬಿಳಿ ಕೂದಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ಬಂದಾಗ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹಲವರು ಬಿದ್ದು ಬಿದ್ದು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಗುವ ಹಲವು ಬಗೆಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಕೆಲವು ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ ಮನೆಯ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಒಲೆಯ ಮೇಲೆ ಬಾಣಲೆ ಇಟ್ಟು ಒಂದು ಚಮಚ ಅರಿಶಿನ, ಒಂದು […]

ಚಿಕನ್ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮಾಂಸಾಹಾರಿ ಪ್ರಿಯರಿಗೆ ನೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ. ಮಟನ್ ಅನ್ನು ಚಿಕನ್ ನಂತೆ ತಿನ್ನಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಚಿಕನ್ ಮತ್ತು ಮಟನ್ ಅಷ್ಟು ದುಬಾರಿಯಲ್ಲ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಚಿಕನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಡಯಟ್ ಮಾಡುವವರು ಹೆಚ್ಚು ಚಿಕನ್ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಗ್ರಿಲ್ಡ್ ಚಿಕನ್ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಚಿಕನ್ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ, ಕಹಿಯಾದ ಚಿಕನ್ ತಿನ್ನಿ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುವುದನ್ನು ನೀವು ಕೇಳಿರಬಹುದು, ಈ ಫಾರ್ಮ್ ಚಿಕನ್ ಅನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಚಿಕನ್ ನ […]

cooking in steel: ನೀವು ಅಡುಗೆಗೆ ಸ್ಟೀಲ್ ಪಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೀರಾ? ಹೀಗೆ ಮಾಡಿದರೆ ಅಪಾಯ ತಪ್ಪಿದ್ದಲ್ಲ. ಸದ್ಯ ಅಡುಗೆ ಪಾತ್ರೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅನೇಕರು ಕೆಲವು ಅನುಮಾನಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.. ಸ್ಟೀಲ್ ಪಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾ ಅಲ್ಯೂಮಿನಿಯಂ ಪಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕೇ.. ಮಣ್ಣಿನ ಪಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕೆ ಎಂಬ ಹಲವಾರು ಅನುಮಾನಗಳಿವೆ.. ನಾವು ತಿನ್ನುವ ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರವನ್ನು ಹಸಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು. ಬಿಸಿಮಾಡಿದ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಆದರೆ ನಾವು ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನವು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ […]

ಅತಿಯಾದ ಬಾಯಾರಿಕೆಯಿಂದ ಈ ರೋಗ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ ಹಾಯ್ ಫ್ರೆಂಡ್ಸ್, ಅತಿಯಾದ ಬಾಯಾರಿಕೆಯಿಂದ ಈ ರೋಗಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿರುವ ನೀರು ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಅತ್ತಿ ಸಾರಾಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಬೆವರಿನ ಮೂಲಕ ಹೊರ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಅಂಶ ಖಾಲಿಯಾದಾಗ ಅತಿಯಾದ ಬಾಯಾರಿಕೆ ಆಗುತ್ತದೆ ಈ ಅತಿಯಾದ ಬಾಯಾರಿಕೆ ಕೂಡ ಕೆಲವರು ರೋಗಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಆಗಿವೆ. ಯಾವೆಲ್ಲ ರೋಗಗಳು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಲ್ಲಿ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟ ಅತಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು […]

ದಿನ ಓಡುವುದರಿಂದ ಸಿಗುವ 12 ಲಾಭಗಳು ತಿಳಿದರೆ ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತೀರಾ.ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಊಟ ಹಾಗೂ ಊಟ ಎರಡು ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಅದು ಹೇಗೆ ಅಂತೀರಾ? ಪ್ರತಿನಿತ್ಯ ಓದುವುದರಿಂದ ಸಿಗುವ 12 ಲಾಭಗಳ ಬಗ್ಗೆ ದೊಡ್ಡವರಿಂದ ಮುದುಕರವರೆಗೂ ಆಯಾಮ ಅಂದರೆ ಊಟ ಇದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಗೊತ್ತೇ ಇದ್ದು ಮಾಡುವುದಕ್ಕೆ ಹೋಗೋರು ಎನ್ನುವುದು ಮತ್ತೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮನಸ್ಸು ಹಿಂದಿ ಸಾಗುತ್ತದೆ ಓಡುವುದರಿಂದ ಏನೇನು ಲಾಭವಿದೆ ಎನ್ನುವುದನ್ನು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ ಈಗ ನಾನು ಹೇಳುವ ಟಿಪ್ಸ್ ಗಳಿಂದ ನೀವು ಓಡುವುದಕ್ಕೆ ರೆಡಿ ಆಗುತ್ತೀರಾ […]